Dein individueller Energie- und Nährstoffbedarf für deine optimale Ernährung
Dein persönlicher Wochenplan für eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung
Deine individuelle Ernährungsberatung für eine langfristige Ernährungsumstellung
Dein individueller Ernährungsplan
Du möchtest wissen, wie viel Energie (Kalorien) du täglich zu dir nehmen solltest, um optimal ernährt zu sein? Oder du möchtest abnehmen und das gesund und ohne Jojo-Effekt?
Ich ermittle deinen individuellen Energiebedarf, damit du deine Ziele erreichst. Dazu berücksichtige ich deinen Lebensstil, d.h. ich berücksichtige, ob du viel auf den Beinen bist, Sport treibst usw.
Erhalte deinen individuellen Plan:
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Deinen individuellen Energiebedarf (Kalorienbedarf)
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Empfehlung über die tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fett
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Empfehlung deines Energiebedarfs bei dem Wunsch abzunehmen
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